Публикации

А у вас есть привычка всё откладывать?

Казалось бы, незначительная мелочь, а на деле — серьезный недуг.
По-другому привычка всё откладывать на потом называется прокрастинацией.

Поддавшись ей, можно не заметить, как ЖИЗНЬ пройдёт мимо...

Люди, которые постоянно ищут повод, чтобы отложить на потом важное дело, обречены на неудачи, ведь дела имеют свойство накапливаться:
🥀 Отложили визит к врачу — запустили болезнь...
🥀 Отложили отпуск — заработали нервоз...
🥀 Не купили зимнюю резину — спровоцировали опасную ситуацию на дороге...
Сюда же относится привычка вспоминать о себе в последнюю очередь. И я сейчас не про эгоизм, как может показаться, а про внимание и заботу о себе такую же, как и об окружающих.

Помните, у каждого бездействия есть свои последствия.
Примеры прокрастинации и как их избежать:

📅 Отложили визит к врачу:
Ответ: Запланируйте визит заранее и поставьте напоминание в телефон.

🏖 Отложили отпуск:
Ответ: Определите даты заранее и забронируйте билеты, чтобы избежать изменений.

🚗 Не купили зимнюю резину:
Ответ: Проверьте состояние шин в начале осени и планируйте замену.

📚 Не начали писать диплом:
Ответ: Разделите работу на небольшие задачи и выполняйте по одной каждый день.

🧾 Не оплатили счета вовремя:
Ответ: Настройте автоматические платежи или поставьте напоминания.

🏃 Не начали заниматься спортом:
Ответ: Запишитесь на тренировки с другом, чтобы мотивировать друг друга.

🍽 Не начали правильное питание:
Ответ: Планируйте меню на неделю вперед и покупайте продукты заранее.

🧳 Не собрали чемодан перед поездкой:
Ответ: Составьте список необходимых вещей и начните собирать за неделю до поездки.

📞 Не позвонили близким:
Ответ: Установите регулярное время для звонков.

🧼 Видите, что дома неразбериха и нет порядка:
Ответ: Делайте небольшие уборки каждый день (можно "разбить" квартиру на зоны, а одну большую уборку раз в месяц, когда на улице плохая погода.

🛠 Не починили сломанное:
Ответ: Создайте список нужных ремонтных работ и выполняйте их по мере возможности или вызовите "мастера на час" из интернета.

🧠 Не занялись саморазвитием:
Ответ: Запланируйте время для чтения книг или курсов в календаре.

Прокрастинация — это проблема, с которой можно и нужно бороться. Начните с маленьких шагов и не забывайте заботиться о себе так же, как вы заботитесь о других.

#прокрастинация#любитьсебя#заботаосебе##докторборменталь #азбукастройности #правильноепитание #худеемправильно #психологиястройности

Поздравляем с профессиональным праздником врачей, медсестер и всех причастных к великому делу медицины!🌸✨
Всех тех, кто ежедневно вносит вклад в улучшение здоровья людей. Ваши усилия и забота помогают многим обрести не только физическое, но и душевное равновесие. Вы помогаете нашим клиентам выбрать правильный путь к снижению веса, подбираете индивидуальные программы питания и физических нагрузок, профессиональными и натруженными руками формируете и корректируете тела, а психологи и психотерапевты, кураторы и менеджеры "лечат душу" и способствуют не только улучшению физического состояния, но и повышению качества жизни.
🌟 Спасибо всем за ваш бесценный труд и вклад в борьбу с избыточным весом! 🏃‍♂🥗
Желаем крепкого здоровья, успехов и нескончаемой энергии! 💪✨
Пусть в душе у Вас будет спокойно и радостно, усталость быстро проходит, силы восстанавливаются, а выгорание никогда не наступает! Пусть Ваши близкие будут счастливы, горизонты ясны, небо над головой мирным, а солнце ярким и согревающим!

#деньмедика#сднеммедицинскогоработника#докторборменталь #азбукастройности #правильноепитание #худеемправильно #психологиястройности

Вот такая душевная атмосфера царит на наших тренингах "Академия Стройности", которую вел Алексей Печавин [id20917051|@a.pechavin].

Вот какие вопросы рассматриваются на тренинге:

🍓Замена старых психологических установок, мешающих стройности, на новые.
🍓Глубокая психологическая работа с причинами аппетита.
🍓Сессии коучинга достижения стройности и других целей.
🍓Постоянный мониторинг уровня мотивации.
🍓Проработка детских психологических травм.
🍓Тренинги развития эмоционального интеллекта – гаранта здорового уровня аппетита.
🍓Трансперсональные техники на расслабление.

Этот этап - это не просто тренинг, это глубокий терапевтический процесс, ориентированный на динамику и запросы каждой новой группы! 🌟
Если вам интересно узнать о программе - пишите в комментариях - хочу узнать про Академию.

#докторборменталь #школастройности #правильноепитание#азбукастройности #академиястройности #какпохудеть #какпохудетьбыстро #хочупохудеть #АлексейПечавин#отзывыборменталь

На наших занятиях психологи и кураторы учат - как начать заботиться о себе, доставлять СЕБЕ удовольствие, а не только родным и близким. Ведь забота о себе - это важнейший фактор в снижении веса!💃🍓🎨🎊✨

#докторборменталь #школастройности #правильноепитание#азбукастройности #заботаосебе #какпохудеть #какпохудетьбыстро #хочупохудеть #отзывыборменталь

✨ Как подчеркнуть достоинства фигуры и выглядеть оригинально? 💃 ✨

Полные люди нередко сталкиваются с одной и той же проблемой: как найти такую одежду, чтобы и выглядело круто, и фигура казалась выгоднее? 😅 Большинство решает эту задачу по-простому – надевают что-нибудь «мешковатое» и думают, что это спасёт положение. Но мы-то с вами знаем, что это лишь прикрытие! 😉

Время забыть про балахоны, которые будто с чужого плеча, и сделать так, чтобы одежда не скрывала, а подчёркивала вашу красоту и харизму! 💃🎀 Мы подготовили для вас самые крутые и простые советы, как не только выглядеть оригинально, но и чувствовать себя уверенно в каждом шаге.

Готовы сделать свою фигуру главным преимуществом? Тогда начнём! 👑

🌟 Вертикальные линии — твои лучшие друзья!
Полосы, швы или пуговицы, расположенные вертикально, визуально вытягивают силуэт, добавляя роста и стройности.
#ВертикальныеЛинии #СтройнееСразу 💃

🌟 V-образный вырез — акцент на шее и декольте
Он делает шею длиннее, а также фокусирует внимание на верхней части тела, отвлекая от проблемных зон.
#КрасивоеДекольте #ШеяЛебедя 💎

🌟 Однотонная одежда — элегантный силуэт
Однотонные наряды создают более стройный и гармоничный образ. Особенно эффектно смотрятся тёмные и насыщенные оттенки.
#Элегантно #Минимализм 🎨

🌟 Слегка приталенные жакеты — шик и стройность
Избегай мешковатых вещей. Жакет, чуть приталенный и с правильной длиной, прекрасно подчеркнёт талию и добавит женственности.
#ПриталенныйЖакет #Талия 💼

🌟 Платья и топы с драпировкой
Драпировка или запах создают визуальный эффект талии там, где её нет, при этом добавляя объёму нужным местам и скрывая недостатки.

💡 Контрастные пояса под грудью
Если талия отсутствует, попробуй носить пояса чуть выше, под грудью. Это создаст иллюзию высокой талии и поможет акцентировать внимание на верхней части фигуры.

✨ Помни, главное — это уверенность в себе! ✨
Выбирай одежду, которая не только скрывает недостатки, но и подчёркивает твои достоинства. 💖

👑 #МодаДляПолных #КрасотаВСекундочку#Борменталь #ШколаСтройности #PROпитание #АкадемияСтройности #ИдеальнаяФорма #БезДиет #Уверенность #КрасотаВнутриИСнаружи