Публикации

▫️Является ли физическая активность обязательным условием здорового образа жизни?
▫️Как можно оценить эффективность тренировок?
▫️И в чём заключается польза физических нагрузок для организма?

👤Об этом поговорим с врачом томского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марией Матвеевой.

👉Прямой эфир пройдёт сегодня, 9 января, в 14 часов в телеграм-канале "Область здоровья" и в группе во ВКонтакте (https://vk.com/feed). Присоединяйтесь!

👋Желаем вам доброго начала первой рабочей недели 2024 года! Накануне стартовала неделя продвижения активного образа жизни

📍Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья. Её недостаток - один из основных факторов риска развития различных заболеваний.

📍Так, у людей с низкой активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет ей достаточно времени. Кроме того, при низкой физактивности увеличивается риск развития онкозаболеваний.

📍Повышение уровня активности предупреждает депрессию, является профилактикой старения и снижает смертность от всех причин.

⚡️Скандинавская ходьба давно стала популярном видом спорта, особенно у людей старшего поколения.

Это простой, недорогой и доступный способ поддерживать физическую активность и заботиться о своём здоровье.

👉В чём польза скандинавской ходьбы и на что нужно обратить внимание начинающим? Основное собрали в карточках.

📌Уважаемые пациенты, вы спрашивали, мы отвечаем😉
👉Нами получена вакцина против коронавирусной инфекции Спутник Лайт.
🕘Привиться можно с понедельника по пятницу с 9 до 15 часов, обращаться в регистратуру.

🚴‍♀️Физическая активность необходима для хорошего самочувствия и долголетия: она снижает риски опасных заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем. Причём любая активность лучше, чем её отсутствие.

❓О том, как привнести физическую активностью в свою жизнь мы попросили рассказать врача томского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарью Подчинёнову.

👉Узнайте здесь - https://clck.ru/37dsDm