Публикации

Каждый год 31 мая Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и множество ее партнеров по всему миру отмечают Всемирный день без табака. Эта ежегодная кампания призвана привлекать внимание к вредным и часто смертельным последствиям употребления табака и пассивного курения, а также содействовать сокращению его употребления в любой форме. Она также направлена на пропаганду здорового образа жизни и привлечение внимания к мерам по борьбе с курением.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Курение - это привычка вдыхать дым от табака. Курение является одной из наиболее распространенных форм потребления никотина, который является наркотиком и может вызывать тяжелую зависимость.

Курение табака наносит серьезный вред здоровью и может привести к различным заболеваниям, таким как рак легких, хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма, инфаркт миокарда, инсульт и другим проблемам со здоровьем. Кроме того, курение также влияет на окружающих, так как дым от табака содержит множество вредных химических веществ, которые могут нанести вред окружающим людям.

Отказ от курения может привести к значительным улучшениям здоровья, включая уменьшение риска различных заболеваний и улучшение общего самочувствия. Для бросания курения можно использовать различные методы, такие как никотиновые заменители, лекарства, психологическая помощь и т. д. Важно помнить, что бросить курить можно, и это может иметь положительный эффект на здоровье и качество жизни.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Отказ от курения приводит к различным изменениям в организме.
В течение нескольких дней после отказа от табака может наблюдаться ухудшение самочувствия. Но, уже через несколько дней и недель многие люди начинают замечать улучшения в своем здоровье. Уровень угарного газа и окиси углерода в крови снижается, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы и легких. Улучшается кровообращение и уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Через несколько недель может наблюдаться улучшение общего самочувствия, увеличение выносливости, улучшение аппетита и сна, а также уменьшение кашля и заложенности носа.
На более длительный срок, отказ от курения может снизить риск различных заболеваний, таких как рак легких, хроническая обструктивная болезнь легких, инфаркт миокарда и инсульт.
Каждый организм индивидуален и реакция на отказ от курения может быть разной. Но, в цело это имеет положительный эффект на здоровье и качество жизни.

Сохранение здоровья детей - одна из главных задач, которую ставят перед собой родители, врачи и общество в целом. Дети - это наше будущее, и забота о здоровье детей является неотъемлемой частью нашей миссии по созданию здорового общества.

Сохранение здоровья детей начинается с бережного отношения к ним с самого рождения. Важно обеспечить ребенку правильное питание, достаточное количество движения и уход за гигиеной. Также необходимо следить за прививками и регулярно проходить медицинские обследования.

Для сохранения здоровья детей также важно обеспечить безопасность в их окружении. Необходимо обращать внимание на безопасность игрушек, мебели и других предметов в доме, а также принимать меры для защиты от домашних и уличных опасностей.

Продолжение заботы о здоровье детей также включает в себя обеспечение их психологического благополучия. Важно создать для ребенка поддерживающую и безопасную среду, где он может расти и развиваться. Также необходимо помогать детям в разрешении конфликтов и воспитывать у них навыки эмоционального контроля.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Для того чтобы родить здорового ребенка, всем беременным женщинам необходимо соблюдать ряд правил. Многие из них касаются образа жизни беременной женщины, поскольку ребенок в утробе матери полностью зависит от организма беременной женщины.

Поэтому в идеале ежедневный рацион беременной женщины должен включать пять порций овощей и фруктов (в любом виде), сложные углеводы, такие как коричневый рис, хлеб (предпочтительно из серой муки), макароны из твердых сортов пшеницы и круп, белковые продукты (нежирное мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, молоко и молочные продукты).

Одной из самых распространенных проблем беременных женщин является повышенный аппетит. Более того, люди советуют беременным женщинам есть за двоих. Однако это в корне неверное утверждение. Существуют специальные рекомендации, которые устанавливают нормы здорового набора веса в зависимости от веса до беременности: 12-18 кг для женщин с недостаточным весом, 11-15 кг для женщин со стандартным весом, 6-11 кг для женщин с избыточным весом и 5-9 кг для женщин с ожирением. Эксперты подчеркивают, что в первом и втором триместрах беременности дополнительные калории вообще не нужны, а в третьем триместре к потребляемым калориям следует добавить всего 200 ккал в день. Переедание не оказывает положительного влияния на ребенка, но прибавляет вес, который потом бывает трудно набрать.

Особого внимания заслуживают пробиотики. Пробиотики - это обитатели микрофлоры кишечника, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья, повышая иммунитет, борясь с патогенами, улучшая пищеварение и вырабатывая полезные вещества. Недавние исследования показали, что прием пробиотиков снижает риск развития преэклампсии и преждевременных родов. Употребление пробиотиков во время беременности также важно для здоровья будущего ребенка. Новорожденный получает свою основную микрофлору от матери. Его будущее здоровье и развитие зависит от микрофлоры, которая формирует иммунную систему ребенка. Эксперты также рекомендуют физические упражнения беременным женщинам. Беременность - это не болезнь, и физические упражнения остаются полезными, если только врач не запрещает их из-за конкретной проблемы или риска. Подходящие упражнения для беременных включают ходьбу, плавание, специальные занятия в бассейнах для беременных, йогу и пилатес. Однако не стоит судить о них по себе. Беременные женщины должны обсуждать все виды деятельности со своим врачом. Занятия спортом также должны обсуждаться с врачом.

Стоит отметить, что стандартной беременности не существует, она разнообразна и уникальна. Каждая из них отражает историю жизни женщины. Да, в обществе существует устойчивое представление о том, какой должна быть беременность. Согласно ему, улыбающаяся, энергичная беременная женщина заботится о своем здоровье, правильно питается, каждый день дышит свежим воздухом, посещает дородовые занятия, бассейн и йогу для беременных. Однако попытка вписать свою личную историю в навязанный вам кем-то образ означает, что вместо того, чтобы по-настоящему прожить свою беременность, вы загоняете себя в ловушку фальши и подражаете ей.

Беременным женщинам важно прислушиваться к тому, как их индивидуальность, основанная на предыдущем опыте, раскрывается в новом состоянии, и наслаждаться этим моментом. Беременность - это, по большей части, не социальная деятельность. Скорее, беременность - это погружение в себя и мысли о своем ребенке.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом