Публикации

Сохранение здоровья детей - одна из главных задач, которую ставят перед собой родители, врачи и общество в целом. Дети - это наше будущее, и забота о здоровье детей является неотъемлемой частью нашей миссии по созданию здорового общества.

Сохранение здоровья детей начинается с бережного отношения к ним с самого рождения. Важно обеспечить ребенку правильное питание, достаточное количество движения и уход за гигиеной. Также необходимо следить за прививками и регулярно проходить медицинские обследования.

Для сохранения здоровья детей также важно обеспечить безопасность в их окружении. Необходимо обращать внимание на безопасность игрушек, мебели и других предметов в доме, а также принимать меры для защиты от домашних и уличных опасностей.

Продолжение заботы о здоровье детей также включает в себя обеспечение их психологического благополучия. Важно создать для ребенка поддерживающую и безопасную среду, где он может расти и развиваться. Также необходимо помогать детям в разрешении конфликтов и воспитывать у них навыки эмоционального контроля.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Для того чтобы родить здорового ребенка, всем беременным женщинам необходимо соблюдать ряд правил. Многие из них касаются образа жизни беременной женщины, поскольку ребенок в утробе матери полностью зависит от организма беременной женщины.

Поэтому в идеале ежедневный рацион беременной женщины должен включать пять порций овощей и фруктов (в любом виде), сложные углеводы, такие как коричневый рис, хлеб (предпочтительно из серой муки), макароны из твердых сортов пшеницы и круп, белковые продукты (нежирное мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, молоко и молочные продукты).

Одной из самых распространенных проблем беременных женщин является повышенный аппетит. Более того, люди советуют беременным женщинам есть за двоих. Однако это в корне неверное утверждение. Существуют специальные рекомендации, которые устанавливают нормы здорового набора веса в зависимости от веса до беременности: 12-18 кг для женщин с недостаточным весом, 11-15 кг для женщин со стандартным весом, 6-11 кг для женщин с избыточным весом и 5-9 кг для женщин с ожирением. Эксперты подчеркивают, что в первом и втором триместрах беременности дополнительные калории вообще не нужны, а в третьем триместре к потребляемым калориям следует добавить всего 200 ккал в день. Переедание не оказывает положительного влияния на ребенка, но прибавляет вес, который потом бывает трудно набрать.

Особого внимания заслуживают пробиотики. Пробиотики - это обитатели микрофлоры кишечника, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья, повышая иммунитет, борясь с патогенами, улучшая пищеварение и вырабатывая полезные вещества. Недавние исследования показали, что прием пробиотиков снижает риск развития преэклампсии и преждевременных родов. Употребление пробиотиков во время беременности также важно для здоровья будущего ребенка. Новорожденный получает свою основную микрофлору от матери. Его будущее здоровье и развитие зависит от микрофлоры, которая формирует иммунную систему ребенка. Эксперты также рекомендуют физические упражнения беременным женщинам. Беременность - это не болезнь, и физические упражнения остаются полезными, если только врач не запрещает их из-за конкретной проблемы или риска. Подходящие упражнения для беременных включают ходьбу, плавание, специальные занятия в бассейнах для беременных, йогу и пилатес. Однако не стоит судить о них по себе. Беременные женщины должны обсуждать все виды деятельности со своим врачом. Занятия спортом также должны обсуждаться с врачом.

Стоит отметить, что стандартной беременности не существует, она разнообразна и уникальна. Каждая из них отражает историю жизни женщины. Да, в обществе существует устойчивое представление о том, какой должна быть беременность. Согласно ему, улыбающаяся, энергичная беременная женщина заботится о своем здоровье, правильно питается, каждый день дышит свежим воздухом, посещает дородовые занятия, бассейн и йогу для беременных. Однако попытка вписать свою личную историю в навязанный вам кем-то образ означает, что вместо того, чтобы по-настоящему прожить свою беременность, вы загоняете себя в ловушку фальши и подражаете ей.

Беременным женщинам важно прислушиваться к тому, как их индивидуальность, основанная на предыдущем опыте, раскрывается в новом состоянии, и наслаждаться этим моментом. Беременность - это, по большей части, не социальная деятельность. Скорее, беременность - это погружение в себя и мысли о своем ребенке.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Все родители хотят, чтобы их дети были здоровы и счастливы. Секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни.
ЗОЖ приводит к физическому и психическому благополучию детей. Дети растут и взрослеют. Из маленьких, беспомощных существ они превращаются во взрослых.
Перед школами и родителями стоит задача объяснить детям, что красота - это здоровье. К сожалению, ежегодные медицинские осмотры детей в школах выявляют все больше и больше заболеваний у детей.
Исследования показывают, что здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% - от генетики, еще на 20% - от окружающей среды и только на 10% - от медицинского обслуживания.
С возрастом мы все больше осознаем важность нашего здоровья. Поэтому здоровый образ жизни необходимо начинать с раннего возраста.
Здоровье - это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни человека. Научные данные свидетельствуют о том, что большинство людей могут дожить до 100 лет, если будут следовать нескольким простым правилам здорового образа жизни. Но осведомленность об этом факте пока еще невелика, и, как следствие, люди не соблюдают простейшие нормы и правила ведения ЗОЖ. Кроме того, с каждым годом все больше людей активно сокращают свою жизнь, пристрастившись к алкоголю, курению или, что еще хуже, наркотикам. Кроме того, ухудшается экология.
Перед лицом этих реалий очевидно, что многие люди хотят вести здоровый образ жизни, а также хотят, чтобы об этом знали их дети.
Формирование здорового образа жизни
Питание должно быть разнообразным и питательным. Однообразное питание вредно и может привести к различным расстройствам. Это особенно важно в детском и подростковом возрасте, когда организм растет и развивается.
Системное недоедание, особенно переедание, напрямую связано с сокращением продолжительности жизни и ухудшением здоровья. В последнее время проблема переедания, которое приводит к ожирению, становится все более серьезной.
Между приемами пищи не должно быть слишком больших промежутков, следует избегать только одного или двух приемов пищи в день.
Во время еды вредно отвлекаться на какую-либо работу. Также не следует торопиться или есть слишком горячую или слишком холодную пищу. Хорошее пережевывание пищи защищает слизистые оболочки пищеварительной системы от механических повреждений и улучшает переваривание и усвоение пищи.
Необходимо следить за состоянием зубов и полости рта. Систематическое употребление сухой пищи может оказать негативное влияние на организм. Люди, особенно дети, не придерживающиеся диеты, подвержены риску развития со временем заболеваний органов пищеварения, гастрита и язвы.
Физические упражнения и спорт
Упражнения укрепляют скелетную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы и оказывают благотворное влияние на нервную систему.
Ежедневные физические упражнения - минимальная обязанность для любого человека, ведущего ЗОЖ. Еще лучше - регулярно заниматься спортом. Любой вид спорта эффективен на любительском уровне.
Сон должен быть продолжительным и глубоким. Если вы не высыпаетесь, вы можете чувствовать себя раздражительным по утрам, разбитым, иногда просыпаться с головной болью и ощущать усталость в течение дня.
Средняя продолжительность сна - 8 часов, а для детей - 9 часов.
Для нормального, спокойного сна нужно прекратить напряженную умственную работу за 1-1,5 часа до начала сна. Ешьте не менее чем за 2 часа до сна. Это важно для правильного пищеварения и спокойного сна. Спать в хорошо проветриваемом помещении. Рекомендуется ложиться спать в одно и то же время - это способствует раннему наступлению сна.
Игнорирование правил гигиены сна может иметь ряд негативных последствий. Сон может стать поверхностным и беспокойным, что приведет к бессоннице и различным неврологическим расстройствам.
Формирование ЗОЖ должно начинаться в детстве и не должно приводить к серьезным проблемам со здоровьем из-за игнорирования простых правил до позднего возраста.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Общероссийский день рассеянного склероза

Рассеянный склероз – это довольно распространённое заболевание: в настоящее время в мире насчитывается, по разным оценкам, около трех миллионов больных рассеянным склерозом, из них в России – более 210 тысяч.

Рассеянный склероз важно выявить на ранней стадии и вовремя начать лечение. В противном случае болезнь развивается быстро и приводит к нарушениям работы не только нервной системы организма, но и зрения, опорно-двигательного аппарата, делая человека нетрудоспособным.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Выйду в поле я, пусть даже без коня,
Надышаться свежим ветром по утру,
И восторг наполнит искренний меня,
Мне моя Россия очень по нутру.

Поздравляю, друг сердечный, с этим днем,
С Днем России, с днем родной для нас страны.
И давай с тобой как следует кутнем,
Видишь, праздник-то какой величины!

Будем славить нашу Родину с тобой,
Песни русские затянем до зари.
Хорошо, что нам даровано судьбой
Жить в России. Лучшей, что ни говори.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом