Публикации

Как отказаться от алкоголя и почему это важно.

Алкоголь - это одна из самых распространенных и опасных зависимостей, которые могут навредить нашему здоровью, отношениям и жизни. Он может вызвать серьезные проблемы, такие как нарушение работы органов, проблемы с памятью, проблемы со сном и т.д.

Отказ от алкоголя может показаться трудным, но это возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь вам отказаться от этой вредной привычки:

1. Поставьте перед собой цель. Определите, почему вы хотите отказаться от алкоголя и что вы хотите достичь в результате.

2. Измените свой образ жизни. Найдите занятия, которые могут заменить употребление алкоголя, такие как спорт или хобби.

3. Найдите поддержку. Расскажите своим близким и друзьям о своем решении отказаться от алкоголя и попросите их поддержать вас.

4. Избегайте ситуаций, которые могут привести к употреблению алкоголя. Найдите альтернативные способы расслабления и отдыха.

5. Помните, что это процесс. Не ожидайте мгновенных результатов, но помните, что каждый день, когда вы не пьете, это шаг в правильном направлении.

Отказ от алкоголя может быть трудным, но это возможно. Не бойтесь просить помощи и поддержки у своих близких и друзей, и помните, что каждый шаг в правильном направлении приведет к лучшему здоровью и качеству жизни.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Всемирный день донора крови - это особый день, отмечаемый в честь неоплачиваемых доноров крови. Его цель - повысить осведомленность о необходимости безопасной крови и ее продуктов, а также поблагодарить доноров, которые добровольно и безвозмездно сдают кровь для спасения человеческих жизней.

День координируется Всемирной организацией здравоохранения, Международной федерацией обществ Красного Креста и Красного Полумесяца, Международным обществом по переливанию крови и Международной федерацией организаций доноров крови.

В акции принимают участие 193 государства-члена ООН, 186 национальных обществ Красного Креста и Красного Полумесяца, десятки организаций добровольных доноров крови и множество специалистов по переливанию крови со всего мира.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

День медицинского работника

С Днём медицинского работника
Людей в халатах белых поздравляем!
Душевных сил, благополучия
Всем сердцем в праздник вам желаем!
Пусть опыт ваш и ваши знания
Вернут и радость, и здоровье,
Пусть благодарность и признание
Наградой будут вам с любовью.
Пусть в семьях ваших живёт счастье,
Пусть будет светлый дом, уют,
Друзья проявят пусть участие,
Всегда пусть любят вас и ждут!

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Почему важна физическая активность

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Популярные виды физической активности

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом