Публикации

Гинекологическое отд. переехало с адреса Ленина, 179, стр. 4 на Крылова, 8

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

В Томской области стартовала акция #НеДайБолезниШанс

🎁В рамках акции жители Томской области старше 18 лет, прошедшие первый этап диспансеризации или профилактический медицинский осмотр, могут стать обладателями призов.

👆Как стать участником акции – в нашей инфографике, а также по ссылке - https://clck.ru/34xAuE

15 июля отмечается день акушера-гинеколога!

Поздравляем Вас! Спасибо, что стоите на страже женского здоровья. Пусть работа вернется бесконечной благодарностью, счастливыми пациентами и добрыми словами. Желаем никогда не знать трудностей и бед.🌸

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

🎉Поздравляем наших сотрудников!
🎂Сегодня у Абрамовой Натальи Владимировны, уборщика производственных помещений юбилей!

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Сохранение здоровья головного мозга имеет важное значение для общего благополучия и качества жизни. Вот некоторые способы, которые могут помочь в этом:

1. Здоровое питание: Употребление питательных продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами, такими как фрукты, овощи, орехи, рыба и зеленый чай. Избегание пересоленной пищи, жирной и обработанной пищи, которые могут негативно влиять на здоровье мозга.

2. Физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и поставке кислорода в мозг, а также стимулируют выработку белка BDNF (нейротрофического фактора мозга), который способствует росту и защите нервных клеток.

3. Поддержание здорового веса: Излишний вес может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, которые могут негативно сказаться на здоровье головного мозга. Поддерживайте здоровый вес через правильное питание и физическую активность.

4. Контроль артериального давления и уровня холестерина: Высокое артериальное давление и уровень холестерина могут повредить кровеносные сосуды в мозге и увеличить риск инсульта. Регулярно контролируйте показатели и при необходимости принимайте меры для поддержания их в норме.

5. Управление стрессом: Чрезмерный стресс может негативно влиять на здоровье головного мозга. Поэтому важно научиться эффективно управлять стрессом, используя методы релаксации, медитации, йогу или другие техники, которые помогут снизить уровень стресса и улучшить психическое здоровье.

6. Защита от травм: Используйте защитные средства при занятиях спортом или других активностях, которые могут представлять риск получения травмы головы. Носите шлемы, защитные очки и другие средства, чтобы предотвратить повреждение головного мозга.

7. Поддержание активного умственного состояния: Регулярное участие в умственно стимулирующих активностях, таких как чтение, головоломки, обучение новым навыкам или игры, помогает поддерживать здоровье головного мозга и улучшает когнитивные функции.

8. Избегание вредных привычек: Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя могут существенно снизить риск развития заболеваний, которые негативно влияют на головной мозг.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом