Публикации

Здоровье легких — важный аспект здоровья организма. Ниже представлены советы, которые помогут сохранить здоровье легких.

🚭Отказ от курения
Курение — одна из основных причин заболеваний легких, включая рак легких, хроническую обструктивную болезнь легких и бронхиальную астму. Избегайте курения и контакта с табачным дымом.

⚽Упражнения
Физические нагрузки увеличивают объем легких и улучшают кровообращение в организме. Чем больше кислорода поступает в легкие, тем лучше работа.

🍏Здоровое питание
Употребляйте много фруктов и овощей, они содержат много антиоксидантов, способных защитить легкие от вредных веществ. Минимум жирной и обжаренной пищи.

🏙Избегать загрязненных мест
Загрязнение воздуха негативно сказывается на работе легких, особенно у людей, страдающих заболеваниями легких. Поэтому важно избегать загрязненного воздуха, особенно в городских районах с большим количеством промышленных предприятий и автотранспорта.

☀Хорошие условия помещения
Вентилируйте помещение, используйте очистители воздуха.

#здоровье #томскаяобласть #томск #роддом #роддомсемашко #роддомсемашкотомск

Факты о легких:

1. Площадь альвеол, располагающихся в легких человека, почти в 50 раз превышает общую площадь тела человека.
2. Частота дыхания в весенне-летний период выше примерно на 30%, чем осенью и зимой.
3. За минуту дыхательная система человека потребляет около 8 литров воздуха. За это время мы делаем 15-16 вдохов.
4. Человеческий нос - фильтр дыхательной системы и имеет 4 степени фильтрации.
5. Для вдоха требуется более значительное мышечное усилие, чем для выдоха.
6. В холод дыхательная система согревает нас, так как в лёгких жиры сгорают при взаимодействии с кислородом.
7. Общий объём человеческих лёгких составляет около 5 литров, но из них около 0,5 литра постоянно участвуют в процессе поглощения кислорода и удаления углекислоты.
8. Лёгкие создают поток воздуха, когда мы говорим, и обеспечивает нам способность к речи.
9. Во время чихания, воздух покидает тело со скоростью около 1000 км/ч.
10. Поверхность легких равна примерно 100 м².

#томскаяобласть #томск #роддомсемашко #роддомсемашкотомск

5 мая – международный день акушерки!

Работа ваша, акушеры, – одна из самых сложных, важных и незаменимых. Вы каждый день кому-то даёте новую жизнь. С праздником!

Услышать первый крик и сердца стук
Вы многим в этой жизни помогали.
Во время схваток, боли и потуг,
Держа за руку, мудро наставляли.
В день акушерки низкий шлем поклон,
Спасибо за поддержку и заботу!
Пусть счастье посетит Ваш милый дом
И радует достойная работа!

#томскаяобласть #томск #роддом #роддомсемашко #роддомсемашкотомск

Профилактика инфекций, передающихся половым путем

#томскаяобласть #томск #роддом #роддомсемашко #роддомсемашкотомск

С праздником победы!

Слова даются нелегко. Они внутри.
Хоть та победа далеко — она горит.
Бессмертным пламенем огней.
В душе живущих всех людей.

Почтенье выразим молчаньем.
И лишни громкие признанья.
Без пафоса, без лишних слов
Почтим отцов, мужей, дедов.

Поздравим мир с великим днем,
С которым в памяти живем.

#томскаяобласть #томск #роддом #роддомсемашко #роддомсемашкотомск