Публикации

#полезнознать
Культура бережного отношения к здоровью формируется с детства

В сохранении здоровья ребенка родители играют ключевую роль.
Культуру бережного отношения к здоровью необходимо формировать с самого детства.
Ребенок всегда берет пример с родителей и ближайших родственников.
Далее на формирование здоровых привычек влияют сверстники и образовательные учреждения (школа и дополнительные секции).

Важно, чтобы обучение ребенка полезным навыкам с раннего возраста было интересным и приятным, несло в себе определенный элемент игры.
Привычки, сформировавшиеся в детстве, зачастую сохраняются и во взрослой жизни.
Например, формирование пищевого поведения закладывается еще в детстве, поэтому так важно самим родителям соблюдать принципы здорового питания.
И, конечно, необходимо понимать, что только при слаженном взаимодействии родителей и ребенка, педагогов и медицинских работников возможно сохранить и преумножить здоровье наших детей.

Помимо тщательного наблюдения за здоровьем ребенка и своевременным обращением к специалистам, родителям важно формировать принципы здорового образа жизни с первых лет жизни ребенка и подтверждать их своим собственным примером.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Юлия Александровна Ермолаева

Изображение от Freepik.com
Источник: https://clck.ru/38kDT6

#итогинедели

#полезнознать
Психологическое упражнение на расслабление мышц тела

Мышечная релаксация – психологическая методика, заключающаяся в напряжении мышц тела с их последующим расслаблением.
Проще говоря, чтобы снять стресс, нужно сначала сильно напрячь мышцы тела, а затем расслабить их, максимально концентрируясь при этом на чувстве облегчения.
Порядок выполнения упражнения: дышите медленно, старайтесь сосредоточиться на своем дыхании, напрягите мышцы рук, сильно сожмите кисти в кулаки, расслабьте мышцы рук.
После этого по очереди напрягайте и расслабляйте мышцы груди, пресса, ног.
По окончании выполнения упражнения Вы почувствуете тепло во всем теле, приятную физическую и эмоциональную расслабленность.

Берегите свое душевное благополучие!

Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Олеговна Шахрай
Изображение от Freepik.com
Источник: https://clck.ru/38kDT6

#полезнознать
Ответственность за потребление и незаконный оборот наркотиков

#нашиименинники
Сегодня свой День рождения отмечают:
Соян Россина Маадыровна - врач ультразвуковой диагностики кабинета ультразвуковой диагностики поликлиники №2
Петрова Яна Юрьевна - медицинская сестра палатная палат психиатрических
Коллектив Колпашевской районной больницы поздравляет именинников с днем рождения и желает счастья, неиссякаемой энергии, бесконечного позитива и крепкого здоровья!
Пусть все задуманное реализуется, мечты сбываются, желания исполняются, а удача всегда будет рядом! С днем рождения!!!