Публикации

#итогинедели

#полезнознать
Психологическое упражнение на расслабление мышц тела

Мышечная релаксация – психологическая методика, заключающаяся в напряжении мышц тела с их последующим расслаблением.
Проще говоря, чтобы снять стресс, нужно сначала сильно напрячь мышцы тела, а затем расслабить их, максимально концентрируясь при этом на чувстве облегчения.
Порядок выполнения упражнения: дышите медленно, старайтесь сосредоточиться на своем дыхании, напрягите мышцы рук, сильно сожмите кисти в кулаки, расслабьте мышцы рук.
После этого по очереди напрягайте и расслабляйте мышцы груди, пресса, ног.
По окончании выполнения упражнения Вы почувствуете тепло во всем теле, приятную физическую и эмоциональную расслабленность.

Берегите свое душевное благополучие!

Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Олеговна Шахрай
Изображение от Freepik.com
Источник: https://clck.ru/38kDT6

#полезнознать
Ответственность за потребление и незаконный оборот наркотиков

#нашиименинники
Сегодня свой День рождения отмечают:
Соян Россина Маадыровна - врач ультразвуковой диагностики кабинета ультразвуковой диагностики поликлиники №2
Петрова Яна Юрьевна - медицинская сестра палатная палат психиатрических
Коллектив Колпашевской районной больницы поздравляет именинников с днем рождения и желает счастья, неиссякаемой энергии, бесконечного позитива и крепкого здоровья!
Пусть все задуманное реализуется, мечты сбываются, желания исполняются, а удача всегда будет рядом! С днем рождения!!!

#новостьдня
В 2024 году с открытием навигации мы возобновили выезды на моторной лодке врачей-терапевтов, врача-педиатра, специалиста смотрового кабинета в отдаленные труднодоступные населенные пункты, т.к. добраться до некоторых населенных пунктов возможно только водным транспортом.
Выезды специалистов осуществляются в соответствии с утвержденными графиками. Наличие лодки в нашей больнице позволяет осуществлять выезды специалистов на ФАПы круглогодично, что повышает доступность оказания медицинской помощи сельским жителям.
Наши врачи уже выезжали в с. Копыловка, с. Куржино, с. Север.
Мы заботимся о самом ценном! Нам важно чтобы Вы были здоровы!