Публикации

Польза плавания для детей💦 🐬🏊🏻‍♂🏄🏻‍♀

Заниматься этим видом спорта можно начинать еще в период грудного вскармливания!
Малыши довольно быстро осваиваются в воде и легко начинают нырять, задерживая дыхание на несколько минут.
Дети - пловцы развиваются
гармонично. У них нет плоскостопия, осанка - красивая, ровная. Дети- пловцы быстрее растут, у них увеличивается жизненная емкость легких, а сами легкие становятся мощнее, мышцы - крепче. И статистика это подтверждает: регулярные занятия плаванием, 2-3 раза в неделю, улучшают физическое развитие у 93,5 % детей.

💧закаливает и укрепляет все группы мышц, вода изменяет вес тела, поэтому нагрузка распределяется равномерно по всему телу;
💧улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему;.
💧нормализует работу нервной системы - снимает чрезмерную возбудимость;
💧укрепляет мышцы спины, что очень полезно при сколиозе, деформациях грудной клетки;
💧улучшает аппетит и сон;
💧лечебно-профилактический эффект оказывает плавание при ожирении, сахарном диабете, гастрите, легких формах бронхиальной астмы.

#Будьте здоровы 🩷

❗Жителям Томской области напоминают об опасности открытых окон. Случаи выпадения детей из окон многоэтажек происходят из года в год не только в Томске, но и по всей стране.

👤Главный врач больницы скорой медицинской помощи № 2 Андрей Караваев напомнил, что в летний период открытое окно - не только источник свежего воздуха, но и реальная угроза для детей.

💬«Не оставляйте детей возле открытых окон даже на непродолжительное время. Помните, что для трагедии достаточно нескольких секунд. Уберите от окон мебель, чтобы ребенок не мог залезть на подоконник, установите оконные ограничители. Особый риск представляют москитные сетки, создающие иллюзию безопасности», - сказал Андрей Караваев.

👉Если человек упал с высоты, его нельзя трогать до приезда медиков, любое движение может усугубить тяжесть травм.

Источник : Область здоровья

Зубы мудрости 🦷👩🏼‍🎓✨

Зубы мудрости получили свое название из-за времени своего позднего прорезывания. Молочные зубы появляются у человека в 1-2 года, коренные – в период с 6 до 12 лет, зубы мудрости же прорезываются незадолго до или после окончания формирования костной ткани челюсти, у большинства – в возрасте между 16 и 27 годами. У 3% населения прорезывание может произойти после 27 лет, а у 8% они не прорезываются вовсе. Так как возраст появления у человека зубов мудрости считается зрелостью организма (оканчивается его формирование, фактически начинается процесс старения), они и получили свое название.

Основной их функцией является то, что они удерживают зубной ряд, защищают соседние зубы от расшатывания, смещения. Функция «запаски» заключается в том, что в случае потери одного из моляра, стоящего рядом, «восьмёрка» может сдвинуться на место отсутствующего зуба и полноценно выполнять его функции. Ещё зуб мудрости может послужить в качестве опоры во время протезирования (под мостовидный протез).

В карусели мы подобрали забавные картинки, какими смешными и милыми бывают зубы мудрости. 🦷☺✨

Необходим кальций не только для костей, но и для зубов 🦷!
Минерал участвует в формировании дентина (основной части зуба) и зубной эмали и помогает защищать зубы от кариеса. Здоровье зубов напрямую зависит от кальция. У детей при сниженном уровне элемента в организме могут наблюдаться позднее прорезывание зубов и дистрофические изменения эмали.
Дефицит кальция у взрослых повышает риск развития кариеса и эрозии эмали.

Детям и подросткам важно употреблять достаточные дозы кальция и витамина D.
А также регулярно чистить зубы фтор- и кальцийсодержащими пастами. Организм как раз формирует зубы и кости. Если «строительного материала» хватает, это защитит детей от рахита, хрупкости костей и очень многих проблем с зубами.

Продукты с богатым содержанием кальция : яйца, молоко и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, биолокаторы), соевые, бобовые, кунжут, орехи, лосось, тунец , твердые сорта сыра, зеленые овощи , брокколи. 🫛🥦🥬🧀🥛🐟

#Будьте здоровы!🌸

❓Что делать, если у вас нет желания или времени посещать спортзал? Есть и другие варианты, как увеличить свою физическую активность.

👇Эти способы достаточно просты, и использовать их можно хоть каждый день! Некоторые варианты собрали для вас в карточке.

Источник : Область здоровья.