Публикации

Многие люди ограничиваются чисткой зубов 2 раза в день.
Но язык тоже нужно чистить!

Язык активно участвует в пережевывании пищи, поэтому на нем скапливаются:
🦠бактерии
🧀🥬🍔остатки пищи
🧫вредоносные микроорганизмы.

Если язык не очищать, то может возникать неприятный запах изо рта, бактерии попадают на десны и раздражают их.

Язык чистят специальным скребком полукруглой формы, который сделан из пластика или силикона. Купить его можно в аптеке или стоматологической клинике. Иногда производители размещают на обратной стороне головки зубной щетки резиновую вставку для чистки языка, но специальный скребок очистит язык эффективнее.

Рекомендуем чистить язык ежедневно с утра специальным скребком. Процедуру следует проводить простыми движениями от корня языка к кончику, смывая налёт после каждого прохода. После процедуры прополощите рот теплой водой !

#Будьте здоровы!🍏

Известно, что читать полезно 🥰
Но что читать и как начинать? Как подобрать книжку? Что делать если ребенку сложно сконцентрироваться? 🤔

Вот несколько важных рекомендаций старшего дефектолога Центра им. Сухаревой , г. Москвы , Маргариты Бухбиндер:

📚 При выборе книги ориентируйтесь на психологический возраст ребенка. Учитывайте его жизненный опыт, понимание речи. Если ребенок понимает очень простые предложения и слова, то и текста в книге должно быть немного

📚 Учитывайте возраст героев книги. Детям более близки и понятны действия сверстников

📚 Если ваш малыш – непоседа, то начинайте чтение с 2-3 минут по продолжительности. Попытайтесь уложить в это время очень короткий, но целый рассказ или стихотворение

📚 Для лучшего понимания маленьким детям часто нужна опора на картинку, реальный предмет или действие. Картинки должны быть яркими и понятными, и лучше если изображения будут менее абстрактными

📚 Поддерживайте прочитанное интонациями и своими действиями. Если вы читаете про что-то большое – сделайте голос громче, если персонаж пошел – «походите» своими пальцами по малышу, а если побежал, то и ваши действия должны ускориться

📚 Если у вашего ребенка есть сверхстойкие интересы к каким-либо персонажам, то на начальном этапе, чтобы расширить интересы, чередуйте книжки с этими персонажами с минимумом других книг. Постепенно увеличивая количество книг на другие темы

📚 Не отчаивайтесь. Формирование навыков адекватного обращения с книгой и привычки к чтению может занять много времени. Важно быть последовательным и постоянным и тогда ребенок обязательно заинтересуется чтением


Поделитесь пожалуйста в комментариях книгами, которые читаете вашим детям 🙏🏻❤

Источник : #ДЗМ

Самое время рассказать вам, почему вареные продукты полезней дня нашего организма, чем жареные.

👇Некоторые преимущества собрали для вас в карточках.

Источник : #Областьздоровья.

Текущую неделю Минздрав РФ посвятил вопросам профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта — одной из наиболее часто встречающихся патологий

🤓О заболеваниях и профилактике мы ещё расскажем, а сегодня предлагаем вашему вниманию подборку любопытных фактов о пищеварении:
👉пожуйте кусочек хлеба. Чувствуете сладость? Слюна содержит фермент альфа-амилазу, который расщепляет углеводы. Пищеварение начинается во рту;
👉в сутки человек выделяет 1 – 1.5 л слюны, которая на 99% состоит из воды;
👉пище не нужна гравитация, чтобы дойти до желудка. Мышцы пищевода сокращаются и расслабляются в одном направлении. Еда в любом случае попадёт в желудок, даже если человек будет стоять вниз головой;
👉в желудке человека есть соляная кислота, облегчающая растворение пищи. Удивительно, но кислота не вредит желудку;
👉урчание в желудке может раздаться в любое время, а не только тогда, когда человек голоден;
👉кишечник – самая длинная часть пищеварительного тракта человека: длина тонкой кишки в среднем – 4.5 м, толстой – 1.5 м. Процесс выделения и усвоения питательных веществ из еды небыстрый;
👉еде нужно от 24 до 72 часов, чтобы пройти весь пищеварительный тракт. Быстрее всего перевариваются ягоды, овощи и фрукты, медленнее всего – жирные мясные блюда;
👉желудок может растягиваться, увеличивая объём в несколько раз (от 0.5 до 4 л). И у полных, и у худых объём желудка примерно одинаков;
👉клетчатка необходима для правильной работы кишечника. Растворимая клетчатка замедляет всасывание сахаров, снижает уровень холестерина, усиливает чувство насыщения. Нерастворимая — ускоряет продвижение пищи;
👉в среднем в кишечнике человека живёт от 2,5 до 3 кг бактерий! Большая их часть полезные.

❗И в заключение, пищеварительная система склонна к раку. Придерживайтесь принципам рационального питания, проходите обследования и посещайте врачей вовремя.

#Будьте здоровы!❤

Источник : ДСП 3, Санкт-Петербург

Дети и подростки часто переживают из-за своих неидеальных зубов — потемневших, пожелтевших или неровно окрашенных (пятна на эмали зубов)🙇🏼‍♀🙇🏻

«Почему зубы темнеют и желтеют?»

Здоровая эмаль полупрозрачна, и цвет зубов часто зависит от цвета дентина, который находится под эмалью. Если цвет зубов изменился, это повод показать ребенка стоматологу.

Причины изменения цвета:

⭐Плохая домашняя гигиена и неправильная техника чистки — приводят к образованию зубного налета
⭐Красящая пища и напитки
⭐Лекарства, содержащие железо
⭐Лечение на брекетах — после их снятия на зубах иногда остаются более светлые пятна
⭐Травма зуба
⭐Кариес
⭐Мама, принимавшая тетрациклин во время беременности или кормления грудью (тетрациклиновые зубы)

«С какого возраста можно отбеливать зубы ?»

Кабинетное отбеливание (то есть отбеливание в стоматологической клинике, еще его называют «офисное отбеливание») разрешено только с 18 лет!

Домашнее отбеливание (отбеливающие полоски, каппы с отбеливающим гелем) можно проводить с 16 лет, но только после консультации стоматолога, который оценит состояние эмали. Незрелая или хрупкая эмаль, гипоплазия, кариес или высокий риск его развития — противопоказания для проведения домашнего отбеливания!

«Как часто можно отбеливать зубы?»

Отбеливание рекомендуют проводить не чаще, чем раз в 6 месяцев. При правильном уходе эффект от осветления эмали сохраняется от 1 года до нескольких лет.

«Какой самый лучший способ отбеливания зубов?»

Лучше всего отбеливается эмаль при помощи лазера (эффект за 1 посещение стоматолога) , менее эффективно фотоотбеливание (эффект за 1-2 посещения стоматолога ), слабее всего домашнее отбеливание (очень щадящее отбеливание, можно проводить дома. Для более выраженного эффекта необходим курс процедур , 7-14 дней)
Среди домашних методов лучше других действуют системы, которые действуют, используя перекись водорода или карбамид.
Процедура отбеливания зубов не изменяет окрас пломб, коронок и виниров!

Процедура профессиональной гигиены (профессиональная чистка зубов у гигиениста) — прекрасная здоровая альтернатива отбеливанию для детей и подростков. Зубы после процедуры заметно светлеют (но природный оттенок не меняется) и возвращаются к своему естественному цвету. Противопоказаний у профессиональной гигиены нет.

#Будьте здоровы!⭐