Публикации

✅В регион поступило 54 670 доз вакцины от гриппа «Совигрипп» для детей. Всего с начала кампании по вакцинации в Томскую область поступило 247 080 доз вакцин «Совигрипп» и «Ультрикс квадри» для детей и взрослых.

Вакцинация детей, как правило, проводится организованно в школах и детских садах. Поставить прививку также можно в поликлинике по месту жительства. Со старта прививочной кампании вакцину поставили 25 545 жителей региона, в том числе 6 015 детей.

💬«Дети находятся в группе риска из-за множества контактов в коллективах: школы, кружки, спортивные секции. Чтобы снизить заболеваемость и вероятность развития тяжелых осложнений, важно всем, у кого нет противопоказаний, сделать прививку», - отметил начальник облзрава Роберт Фидаров.

Источник: Область здоровья, vk.com/oblast_zdorovya

#Будьтездоровы🌸
#Областьздоровья
#Профилактиканашевсё
#Здоровьевприоритете

👵👴Общаться с внуками
👦👧 полезно для здоровья

Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.

Особенно полезны совместные прогулки на свежем воздухе. Это залог не только для хорошего эмоционально состояния, но и физической формы ⬇

🏃 Физическая активность ➡ здоровое долголетие

Упражнения способствуют профилактике многих заболеваний (от ишемической болезни сердца до болезни Альцгеймера).

А ещё:
🟢 Укрепляют мышцы и кости, сердечно-сосудистую систему, лёгкие;
🟢 Улучшают равновесие и ориентацию в пространстве;
🟢 Помогают бороться с депрессией.

Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика.

➡ Комплексы специальных упражнений есть в том числе для маломобильных людей;
➡ Зимой можно кататься на лыжах, гулять по зимнему лесу, играть с детьми и внуками в снежки.

❗Однако стоит отказаться от видов спорта с высоким риском травм.

#Будьтездоровы
#Областьздоровья
#Здоровьевприоритете
#МинздравРФ

Источник: vk.com/minzdravru

Когда стоит отказаться от кофе? ☕

❌☕После лечения зубов и установки пломб. Откажитесь от кофе на сутки. Ряд пломбировочных материалов (например, композиты химического отверждения) застывают не сразу и могут впитать красители. В итоге пломба будет отличаться по цвету от зуба.
❌☕При любых хирургических вмешательствах (имплантация, удаление зуба, пластика десны и др.). Лучше не пить кофе после операции. Горячая температура и свойства напитка способны повысить давление и усилить кровообращение, а это чревато кровотечением и долгим заживлением ран.
❌☕После профессионального отбеливания эмали. В целом после этой процедуры на 2-3 недели рекомендована белая диета, чтобы случайно не нейтрализовать эффект осветления. Эмаль подвергается воздействию извне, местами становится более проницаемой, поэтому нужно дать ей время восстановить минеральный баланс и плотность.
❌☕После профессиональной гигиены полости рта. На сутки, а лучше на 2-3 дня также хорошо придерживаться нейтральных продуктов и напитков без красящих веществ. Должны восстановиться участки эмали, оголенные после удаления зубного налета и ослабленные действием бактерий.

#Будьтездоровы🙏🏻❤

Источник : https://dzen.ru/a/YZ3OTSxvaSi0PB59

5 фактов о влиянии кофе на зубную эмаль. ☕

Если вы не можете прожить и дня без чашечки ароматного эспрессо, вам стоит знать, каким образом кофе может повлиять на состояние зубной эмали. Врач-стоматолог Луиза Автандилян рассказывает, какую опасность таит в себе постоянное употребление этого бодрящего напитка.

Факт 1: Из-за кофе темнеют зубы.

Пигментные пятна на поверхности зубов, потемневшая зубная эмаль, лишенная прежнего блеска и отдающая в желтизну — всё это неприятные последствия кофейной зависимости. Всему виной хромогены — химические вещества, которые содержатся в кофе в огромном количестве и окрашивают эмаль в неприглядные оттенки, придавая улыбке непривлекательный вид.

Помимо этого, входящие в состав танины — фенольные соединения, органические и неорганические кислоты способны ослабить защитные функции зубной эмали, а также нейтрализовать действие полезных витаминов, поступающих с пищей.

Факт 2: Употребление сладкого кофе может спровоцировать разрушение зубной эмали.

Сам по себе чёрный кофе не провоцирует разрушение зубной эмали так, как сахарный песок или сироп, которые мы в него добавляем.

Всем известно, что сахар — питательная среда для кариесогенных микроорганизмов, которые, поглощая его, активно выделяют молочную кислоту, агрессивно воздействующую на зубную эмаль.

В результате брожения в полости рта повышается уровень кислотности, что приводит к развитию кариеса, воспалительным процессам в области зубодесневых карманов и, как следствие, к разрушению зубов в будущем.

Факт 3: Горячий кофе приводит к повышению чувствительности эмали.

Мало кто знает, что на улице в холодное время года нельзя увлекаться горячими напитками: резкие температурные перепады негативно сказываются на состоянии зубной эмали и приводят к образованию микротрещин на ее поверхности.

Помимо повреждений, контрастные температуры также могут повысить чувствительность зубной эмали и вызывать сильные болевые ощущения. Помните об этом, когда в очередной раз покупаете капучино и пьёте его по пути на работу.

Факт 4: Кофе негативно влияет на усвоение кальция.

Малоизвестный факт, о котором должны знать все любители взбодриться чашечкой ароматного кофе: кофеин буквально вымывает кальций из костей, делая их хрупкими.

То же касается и зубной эмали, на 98% состоящей из соединений кальция: при чрезмерном употреблении напитка ткань зуба может истончиться и утратить защитные функции против воздействия агрессивных кислот.

К тому же, употребление кофе более дневной нормы препятствует усвоению новых микроэлементов, поступивших в организм с полезными продуктами, за счёт чего возможно возникновение дефицитного состояния — нехватки кальция.

Факт 5: Кофе может принести пользу зубам, если пить его правильно.

Современные учёные пришли к выводу, что фитонциды — растительные вещества, содержащиеся в чёрном кофе, подавляют рост патогенных бактерий в полости рта за счёт своих антибактериальных свойств и тем самым предотвращают развитие кариеса.

Чтобы добиться подобного антисептического эффекта, важно употреблять напиток в чистом виде — никаких сливок и молока, сахара и сиропа, но стоит сказать, что неразбавленный кофе обладает большим красящим эффектом.

Я — кофеман: что делать? 🤔☕

Для начала стоит подчеркнуть: если пить любимый напиток в разумных количествах, это никак не навредит здоровью ваших зубов. Общепринятая норма — 3 чашки кофе в сутки (или 200 мг кофеина). А чтобы сохранить эстетичный вид улыбки и белизну зубов, не отказывая себе в удовольствии, придерживайтесь простых правил:

🩷Делайте выбор в пользу сортов кофе с наименьшим содержанием кофеина;
🩷Пейте напиток через трубочку и разбавляйте его молоком или сливками, чтобы ослабить красящий эффект;
🩷Избегайте перепады температуры и не пейте напиток слишком горячим;
🩷Ограничивайте употребление сахара или сиропа;
🩷Не забудьте прополоскать рот водой или воспользоваться жевательной резинкой без сахара после кофе-брейка;
🩷Проводите профессиональную чистку зубов у стоматолога каждые полгода, а также процедуру отбеливания, если ваши зубы приобрели желтоватый оттенок.

«Теперь вы знаете, к каким последствиям для зубной эмали может привести кофемания. Помните: всё хорошо в меру, и если пить кофе без особого фанатизма, проблемы с зубами вполне возможно избежать. Самое главное — уделяйте внимание правильной гигиене полости рта и посещайте врача-стоматолога каждое полугодие».
Луиза Автандилян, Главный врач Smilestudio, г.Москва.

#Будьтездоровы🙏🏻🩷

Источник: https://smilestudio24.ru/kofemanam-na-zametku-5-faktov-o-vliyanii-kofe-na-zubnuyu-emal/

Разыскать легендарного чижика-пыжика и шамана, пройти полосу препятствий и загадать самое заветное желание. 💫
Собрали пять фильмов, которые понравятся и детям, и взрослым! 🎬

Кстати, владельцы Пушкинской карты могут бесплатно ходить в кинотеатры и посещать другие культурные мероприятия. 🩷
Оформить карту можно, если вам от 14 до 22 лет. Более подробная афиша опубликована на сайте «Культура.РФ», который развивается благодаря нацпроекту «Культура».

#нацпроекты #нацпроекткультура #культуравприоритете #пушкинскаякарта

Присоединяйтесь к сообществу Национальных проектов: https://vk.cc/aB4IMd

Источник: vk.com/nationalprojectsru