Публикации

Техника восстановления психологического равновесия: визуализация

Визуализация — это мысленное создание воображаемых образов, представление себя в той ситуации, в которой Вам спокойно и хорошо.

1. Расположитесь в удобной позе. Закройте глаза.
2. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз.
3. Вспомните, в каком месте Вам комфортнее всего находиться. Это должно быть тихое, спокойное и безопасное место.
4. Держите этот образ в голове и погружайтесь в него все глубже.
5. Детализируйте. Например, если Ваше место — берег моря, то представьте его как можно подробнее: шум волн, погода, крики чаек, теплый песок, пляж.
6. Когда Вы понимаете, что мысленно погрузились в воображаемую картину уже достаточно глубоко, возвращайтесь в реальность.
7. Сделайте глубокий вдох и открывайте глаза.

Заботьтесь о своем душевном благополучии! 🩵

Информацию подготовила: медицинский психолог Елена Олеговна Шахрай

Источник: vk.com/profilaktikatsk

Знакомьтесь: наша зубная фея,
🧚🏼‍♂ Филиал Мюнниха, 17- зубной врач
✨Серебренникова Анастасия Станиславовна✨

Стаж работы доктора более 25 лет!

Анастасия Станиславовна добрый, опытный , внимательный доктор! Многие пациенты целыми семьями лечаться и наблюдаются (годами! ) именно у Анастасии Станиславовны и рекомендуют доктора своим друзьям 👍

#Пустьвседетибудутздоровы🩷
#Областьздоровья
#ДетскийстоматологТомск
#ВрачиРФ

Знакомьтесь: наша зубная фея,
🧚🏼‍♂ Филиал Мюнниха,17. - Врач-стоматолог хирург 🦷
✨Березовская Мира Васильевна✨

Стаж работы доктора более 35 лет!
Мира Васильевна награждена грамотами и благодарностями от Администрации города Томска, Департамента Здравоохранения Томской области за многолетний труд и вклад в развитие здравоохранения Томска.
Мира Васильевна очень компетентный, грамотный доктор, профессионал своего дела! Тысячи ребятишек убедились в том, что удалять зубки совершенно не больно и не страшно 👍

#Пустьвседетибудутздоровы🩷
#Областьздоровья
#ДетскийстоматологТомск
#ВрачиРФ

Внимание!!!

Уважаемые родители и наши маленькие пациенты! 🩷
‼В пятницу 03.11.2023 ОГБУЗ «Детская стоматологическая поликлиника 2» сокращенный рабочий день! Поликлиника будет работать до 19:30.

‼04.11.23, 05.11.23 и 06.11. 23- выходные праздничные дни, ОГБУЗ ДСП2 не работает.

«По острой боли» в праздничные дни (круглосуточно!) Вы можете обратиться в ОГАУЗ «Областная стоматологическая поликлиника» по адресу : ул. Набережная реки Ушайка, 6.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких 🙏🏻

#Областьздоровья
#Детскаястоматологическаяполиклиника2

Правда ли, что мёд так полезен?

🍯 Мёд - один из самых полезных продуктов, который используется в пищевой, медицинской и косметической отраслях.

💥 Содержит антибактериальные и антивирусные вещества, способствующие подавлению воспалительных процессов в организме и укреплению иммунитета.

💥 Способствует улучшению пищеварения и облегчению образования и выведения отходов из организма. Он обладает мягким слабительным эффектом и позволяет регулировать работу кишечника.

💥 Содержит антиоксиданты, такие как полифенолы, которые защищают клетки организма от свободных радикалов и позволяют предотвратить такие заболевания, как сердечно-сосудистые, онкологические и дегенеративные.

💥 Употребление меда также положительно влияет на состояние кожи. Он обладает увлажняющими и успокаивающими свойствами, способствует заживлению ран и улучшению текстуры кожи.

❗Однако мед является высококалорийным продуктом, поэтому его употребление должно быть умеренным.

#СоветДЗМ
#НовостиПоликлиник
#ДЗМ