Публикации

✔Слабый иммунитет и онкология – далеко не все последствия табакозависимости.

👇Другие факты собрали в карточке. Победите вредную привычку! Откажитесь от сигарет!

#Тысильнее
#Здоровьевприоритете
#Областьздоровья

Источник: vk.com/oblast_zdorovya

❗Как нехватка солнечного света отражается на здоровье

🍂 Октябрь-ноябрь традиционно для средней полосы России - самое темное время года: за весь октябрь жители столичного региона находились на солнечном свете всего 41 час, что вдвое меньше нормы.

🔸 Страдает костная система

🔸 Возникают неврологические и психические нарушения

🔸 Нарушается работа иммунной и других систем

✅ Что делать при нехватке витамина D:

🔹 Почаще выходить на улицу в солнечные дни. Достаточно 5-20 минут для приема солнечных ванн - даже такое короткое время положительно влияет на организм

🔹 Не закрывать окна, чистить стекла от грязи и пыли, шире распахивать шторы, чтобы свет свободно попадал в помещение

🔹 Передвинуть рабочий стол ближе к окну

🔹 Использовать специальные лампы для светотерапии

🔹 Включить в рацион индейку, морскую рыбу, ананасы, яблоки, сливы, бананы, шоколад, орехи

🔹 Проявлять больше физической активности

❤ Будьте здоровы!

#ВитаминД #ДЗМ #СоветДЗМ #ГП23

Источник: vk.com/gp23dzm

Дети — лучшие пациенты 🥰, чего иногда нельзя сказать о родителях. Однако, они требуют особого отношения к себе. Напомним о самых действенных приемах, которые помогут вам расслабить и успокоить малыша на приёме. ⬇

#Пустьвседетибудутздоровы🙏🏻

Источник: vk.com/vladmiva_journal

Дорогие друзья 🩷! Хотим поделиться с Вами гайдом «Запрещенные и разрешенные продукты при сахарном диабете». Питаетесь вкусно и правильно и будьте здоровы 🙏🏻
#здоровоепоколение
#здоровьевприоритете

Доброго дня, друзья! ✨
Придерживайтесь индивидуального удобного режима тренировок. Занятия должны приносить радость и удовольствие. Выберите из сотен видов физической активности занятие по душе, занимайтесь регулярно и будьте здоровы! 🙏🏻💙

И не забываем про важность регулярной чистки зубов 2 раза в день! Ведь одна из главных причин развития кариеса - бактерии зубного налета 🦠

#ЗОЖ
#Здоровьевприоритете
#Областьздоровья