Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Детская стоматологическая поликлиника №2
    ❗Как нехватка солнечного света отражается на здоровье

    🍂 Октябрь-ноябрь традиционно для средней полосы России - самое темное время года: за весь октябрь жители столичного региона находились на солнечном свете всего 41 час, что вдвое меньше нормы.

    🔸 Страдает костная система

    🔸 Возникают неврологические и психические нарушения

    🔸 Нарушается работа иммунной и других систем

    ✅ Что делать при нехватке витамина D:

    🔹 Почаще выходить на улицу в солнечные дни. Достаточно 5-20 минут для приема солнечных ванн - даже такое короткое время положительно влияет на организм

    🔹 Не закрывать окна, чистить стекла от грязи и пыли, шире распахивать шторы, чтобы свет свободно попадал в помещение

    🔹 Передвинуть рабочий стол ближе к окну

    🔹 Использовать специальные лампы для светотерапии

    🔹 Включить в рацион индейку, морскую рыбу, ананасы, яблоки, сливы, бананы, шоколад, орехи

    🔹 Проявлять больше физической активности

    ❤ Будьте здоровы!

    #ВитаминД #ДЗМ #СоветДЗМ #ГП23

    Источник: vk.com/gp23dzm
    Источник: https://vk.com/wall-197845567_698
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская стоматологическая поликлиника №2
    Дети — лучшие пациенты 🥰, чего иногда нельзя сказать о родителях. Однако, они требуют особого отношения к себе. Напомним о самых действенных приемах, которые помогут вам расслабить и успокоить малыша на приёме. ⬇

    #Пустьвседетибудутздоровы🙏🏻

    Источник: vk.com/vladmiva_journal
    Источник: https://vk.com/wall-197845567_699
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская стоматологическая поликлиника №2
    Дорогие друзья 🩷! Хотим поделиться с Вами гайдом «Запрещенные и разрешенные продукты при сахарном диабете». Питаетесь вкусно и правильно и будьте здоровы 🙏🏻
    #здоровоепоколение
    #здоровьевприоритете
    Источник: https://vk.com/wall-197845567_744
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская стоматологическая поликлиника №2
    Доброго дня, друзья! ✨
    Придерживайтесь индивидуального удобного режима тренировок. Занятия должны приносить радость и удовольствие. Выберите из сотен видов физической активности занятие по душе, занимайтесь регулярно и будьте здоровы! 🙏🏻💙

    И не забываем про важность регулярной чистки зубов 2 раза в день! Ведь одна из главных причин развития кариеса - бактерии зубного налета 🦠

    #ЗОЖ
    #Здоровьевприоритете
    #Областьздоровья
    Источник: https://vk.com/wall-197845567_746
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Детская стоматологическая поликлиника №2
    👀Семейство бобовых?!

    🥜Арахис – самый известный в мире земляной орех. Интересно, что официально арахис не является орехом, а считается бобовым, так как произрастает в стручках.

    Арахис богат витаминами, нутриентами, микро- и макроэлементами, а также антиоксидантами. Причем, в жареных орехах (без сахарного сиропа и без соли) антиоксидантов больше, чем в сыром арахисе. Благодаря такому составу, арахис оказывает положительное влияние на здоровье многих органов и систем человека.

    ‼Роспотребнадзор напоминает, что плоды арахиса относятся к питательным, калорийным и аллергенным продуктам, поэтому употреблять их необходимо в меру. Отказаться от арахиса или ограничить его употребление стоит людям, страдающим заболеваниями кишечника, ожирением, а также детям до 5 лет.

    Вкусно питайтесь и берегите себя!

    #Роспотребнадзор_рекомендует

    Источник : vk.com/rospotrebnadzor.official
    Источник: https://vk.com/wall-197845567_747
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение