Публикации

🤔 Что делать, если не пить?

Заведующий клиническим филиалом Московского научно-практического центра наркологии Валентин Скрябин рекомендует поднимать себе настроение не алкоголем, а другими «праздничными» традициями – просмотром фильма, походом в театр, прогулками на свежем воздухе и выпечкой печенья.

🍭 Врач также предупреждает, что менять выпивку на конфеты с алкоголем тоже не стоит. Сахар и спиртное вредны для здоровья, особенное в сочетании друг с другом, так как сладкое негативно влияет на процесс переработки алкоголя в организме.

Одно из главных преимуществ «безалкогольных традиций» состоит в том, что можно полноценно отдохнуть и насладиться праздниками без вреда здоровью.

Важно помнить, что допустимых доз алкоголя не существует.

#СоветДЗМ

Источник: vk.com/dzdmos

Дорогие друзья 🩷 желаем чудесной предновогодней недели и волшебного настроения!✨🎄🎅🏻🎁
Пусть все желания исполняются 🙏🏻✨
P.S. А Вы уже нарядили дома ёлочку? Как создаёте новогоднее настроение ? Поделитесь пожалуйста в комментариях ✔📄

Стартовала неделя профилактики злоупотребления алкоголем в Новогодние праздники.

Источник: vk.com/profilaktikatsk

🍊Мандарины обладают противоопухолевым действием, антистрессовым эффектом, способны замедлять старение

Научный сотрудник лаборатории эпидемиологии питания НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ольга Швабская рассказала о пользе цитрусовых.

🟠 Два больших фрукта в день – хорошее дополнение к основному рациону. Поэтому в сезон цитрусовых 4-5 мандаринов среднего размера принесут пользу;

🟠 Выбирайте плоды с кожурой яркого цвета, ровно окрашенные, без пятен;

🟠 Не забывайте мыть мандарины в тёплой воде с мылом. Цедру от таких плодов лучше выбросить.

🟠 Лекарство от яда отличает дозировка. Пусть ваша еда всегда будет лекарством!

#МинздравНапоминает , что цитрусовые – распространённый аллерген, потребление которого в больших количествах может спровоцировать аллергическую реакцию.

— Мякоть мандарина на 85% состоит из воды, углеводы составляют 10-13%. В мандарине содержится около 2г так необходимых нашему организму пищевых волокон. В плодах цитрусовых обнаружено 15 органических кислот. Они обладают мощным антиоксидантным и дезинтоксикационным действием, то есть защищают наш организм от инфекций и других заболеваний, — привела данные о пользе фрукта эксперт.

➡ Мякоть плодов содержит витамины В1, В2, В3, В5, фолаты и значительное количество витамина С, а также минералы калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, селен, цинк, медь и марганец.

Но всё-таки надо быть аккуратнее с мандаринами:

🟡 Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно натощак;

🟡 Пациентам с нарушением углеводного обмена и сахарным диабетом;

🟡 Фуранокумарины, содержащиеся в цитрусовых, (преимущественно, конечно, в грейпфрутах), способны влиять на действие некоторых лекарств.

Команда Минздрава России поздравляет всех с Наступающим Новым годом! Пусть его празднование будет проходить с мандаринами, но, пожалуйста, помните, что всё хорошо в меру!

#МинздравОтвечает

Источник: vk.com/minzdravru

🦷 Как сохранить здоровье зубов у детей

Самая частая стоматологическая проблема у школьников – кариес.

🔹 Непролеченный кариес снижает иммунитет и подвергает организм различным инфекциям, бактериям и вирусам;

🔹 В начальной школе кариесу подвержены 60% детей;

🔹 К старшей школе распространенность заболевания возрастает до 80%;

🔹 В северных районах кариес всегда больше распространен, чем в южных, в том числе, из-за климатических условий и особенностей питания.

Еще больше о профилактике кариеса и сохранении здоровья полости рта в карточках👇🏼

#Минздрав_России

Источник: vk.com/minzdravru