Как летом гипертоникам сохранить свое здоровье?

Для людей, страдающих повышенным давлением, в жаркие летние дни важно соблюдать меры безопасности, чтобы избежать сердечно-сосудистой катастрофы

☝Инфаркт на пляже или даче — явление нередкое.

🌞Жара дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Гипертоники летом часто страдают от головокружений, одышки, потемнения в глазах, тошноты и прочего.

🌞В жаркие дни повышается потоотделение, и организм теряет много жидкости. Обезвоживание влияет на текучесть крови. Это повышает риск образования тромбов, а значит, увеличивается вероятность инфарктов, инсультов, тромбоэмболии легочной артерии.

Важные правила:
🔻Работать на садовом участке лучше всего, избегая сильных наклонов вниз;
🔻Важно соблюдать питьевой режим. Человек в жару теряет до 1,5 литров жидкости через дыхание и потоотделение вместе с солями калия, магния, натрия, которые задерживают жидкость в организме. Поэтому лучше пить в жару минеральную воду без газов 2-2,5 л воды в день.
(!) Слишком много пить тоже не нужно, особенно обычной воды. Она попадает сразу в желудок и соответственно в кровь. Объем циркулирующей крови увеличивается, а значит увеличивается давление на стенки сосудов.
🔻При этом для правильной профилактики болезней сердца стоит исключить любые физические занятия в самую жару (11:00-16:00).
🔻Исключить алкоголь.
🔻Избегать резких перепадов температур. Например, нежелательно сразу после жары заходить в очень холодное кондиционируемое помещение.

А обсудить вопросы гипертонии можно с кардиологами "Мед-Арт".

Записывайтесь на прием :

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.