👉 Врач-травматолог-ортопед — это специалист, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.

Советы от травматолога-ортопеда о том , как предотвратить боли в суставах и спине:

✅ Следите за осанкой. Неправильная осанка приводит к повышенному напряжению в позвоночнике и суставах.
❗Сохранять правильное положение тела, особенно если вы долго сидите или работаете за компьютером.

✅ Физическая активность. Помогают поддерживать тонус мышц и предотвращают излишнюю нагрузку на суставы и спину умеренные нагрузки (плавание, йога или ходьба) .

✅ Контролируйте вес. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, особенно на коленные и тазобедренные. Снижение веса помогает облегчить боль и предотвратить дальнейшее разрушение хряща.

✅ Применяйте правильную технику подъёма тяжестей. Поднимая что-то с пола, сгибайте колени, а не спину. Это предотвратит травмы и излишнюю нагрузку на позвоночник.

✅ Профилактическая диагностика. УЗИ суставов и КТ позвоночника помогут выявить проблемы на ранних стадиях, до появления серьёзных симптомов.

❗При дискомфорте или боли в спине и суставах, обратитесь к врачу для точной диагностики и своевременного лечения.

❓ У вас остались вопросы или нужна консультация обращайтесь

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.