С 21 по 27 октября проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов🥦🍅🥝🍎🍒🍍🍋🍉🍆🍇🥑🥕

В настоящее время люди все чаще стремятся вести здоровый образ жизни. Это неразрывно связано с правильным, здоровым питанием. Требования к еде становятся все более высокими, ведь сохранение здоровья и отличного самочувствия невозможно без правильного питания.

Целью проведения недели популяризации потребления овощей и фруктов является формирование у граждан культуры здорового питания, включая достаточное потребление фруктов и овощей.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

- способствует росту и развитию детей;

- Увеличивает продолжительность жизни;

- способствует сохранению психического здоровья;

- обеспечивает здоровье сердца;

- снижает риск онкологических заболеваний;

- снижает риск ожирения;

- снижает риск развития диабета;

- улучшает состояние кишечника;

- улучшает иммунитет.

Ешьте овощи и фрукты и будьте здоровы!