✅Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

По данным Всемирной организации здравоохранения, употребление алкоголя ежегодно приводит к 2,6 млн случаев смерти, причем 2 млн случаев приходится на долю мужчин.

Чрезмерное употребление алкоголя является причиной множества серьезных заболеваний, разрушая тело и подрывая психическое здоровье, а также способствует росту насилия и несчастных случаев, разрушает семьи и карьеру, снижает качество жизни.

Возможность сделать шаг к трезвой/осознанной жизни есть всегда. С чего можно начать?
•Попробуйте отказаться от алкоголя на эту неделю - отличный старт для более долгосрочных изменений.
•Задумайтесь о преимуществах отказа от употребления алкоголя, оцените важность и необходимость здорового образа жизни.
•Найдите альтернативы: проведите время с друзьями и семьей, займитесь физической активностью, творчеством, читайте, гуляйте на свежем воздухе, посетите культурные мероприятия и др.
•Обратитесь за помощью, если это необходимо: существуют специалисты и организации, готовые оказать поддержку в борьбе с зависимостью.

Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости – это не про ограничения, а про возможность жить здоровой и счастливой жизнью.

Главное собрали в карточках