🌺29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения.

🥝Гастроэнтерологи всего мира пытались обратить внимание общества на проблемы нарушения пищеварения у человека.

🥬Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют сделать процесс питания систематическим, то есть призывают принимать пищу примерно в одно и то же время (регулярно).

🍊При этом рекомендуется избегать переедания, а отдать предпочтение меньшему количеству принимаемой пищи при большем количестве её приёмов. То есть придерживаться принципа «меньше, но чаще».

🥒В рационе питания рекомендуется ограничить приём жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд.

🍑Отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков.

🍕Среди прочего не стоит слишком часто баловать себя сладостями и выпечкой.

🥔Предпочтение стоит отдать блюдам, приготовленным на пару, отварной пище, белой рыбе, свежим фруктам, овощам, не забывая и о зерновых продуктах.

В любом случае, питание человека должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным.

А если вы испытываете проблемы с пищеварением, то обратитесь к гастроэнтерологам клиники «Мед-Арт».

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.