Мясо на завтрак

Мясо имеет место быть на завтраке, оно является источником белка, витаминов группы В. Это может быть кусочек нежирного отварного или запеченного мяса, а вот потребление сосисок и колбас лучше максимально ограничить, это связано с тем, что мяса в них немного, зато в предостаточном количестве крахмал, трансжиры и даже сахара, что не совсем вписывается в рациональное питание.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Подчиненова Дарья Васильевна