Значит подниматься вверх, преодолевая силу тяжести.

В этом без помощников венам не обойтись. И этими помощниками являются клапаны и мышцы ног. Мышцы при сокращении сжимают вены, а за счет клапанов кровь проталкивается вверх. Это называется эффект мышечной помпы. Но чтоб помпа работала, мышцы должны сокращаться. А сидя в офисном кресле этого не бывает!  Стоя же дорога вверх удлиняется вдвое! Поэтому каждый час надо делать хотя бы несколько шагов, а лучше небольшую разминку для ног.

Теперь упомянем о качестве венозных сосудов. Оно не всегда бывает хорошим. Это можно проследить по наследственной линии. Если в роду часто встречается варикозная болезнь, значит вены недостаточно прочны и это заложено в генах. Отчаиваться при этом не стоит. Если уделять вопросу должное внимание, можно избежать развития варикоза и следующих с ним неприятностей.