🥒 Лето даёт нам возможность восполнить запас сил и здоровья, обогатить организм витаминам и минералами, повысить уровень энергии и жизненных ресурсов.

🍓Летом двигательная активность снижается, следовательно, сокращаются затраты энергии. Логично на период летней жары уменьшить калорийность рациона и включить в рацион богатые витаминами овощи, фрукты и ягоды, а также зелень.

Давайте рассмотрим пять простых правил, которые помогут вашему пищеварению летом и неплохо наполнят вас витаминами и полезными микроэлементами.

🔋Включайте в рацион больше летних овощей и фруктов.
🔋Не забывайте мыть овощи щёткой, специальными жидкостями или раствором соды.
🔋Не допускайте обезвоживания, арбуз в этом вам поможет.
🔋Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты (домашний йогурт, кефир, творог), в которые не забывайте добавлять фрукты и ягоды.
🔋При плохом аппетите не пропускайте обед. Замените его перекусом из окрошки или фруктового салата.

🍇 Будте здоровы!

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 42/3;
📍ул. Усова, 13.