Впереди ещё целый месяц лета - пора отдыхать и наслаждаться теплом изо всех сил! Залогом удачного путешествия без неприятных сюрпризов являются продуманность и тщательное планирование. И сегодня мы решили поговорить с вами об отдыхе на море с детьми!

1. Если вы решили ехать на море с ребенком дошкольного возраста, перед отъездом обязательно покажите его участковому педиатру и проконсультируйтесь, нет ли противопоказаний. От этого во многом зависит выбор места, куда поехать.

2. Если вы хотите подарить ребенку не только веселый отдых, но и оздоровление, то на море его нужно везти не меньше, чем на три недели. Первые шесть-семь дней уходят на акклиматизацию, а остальные – собственно на отдых.

3. Распространенная проблема при отдыхе – смена часовых поясов и, как следствие, перемена в режиме дня ребенка. Однако он может и не пожелать менять режим, поэтому случается, что родители уже живут по местному времени, а малыш по привычному. То есть, со сдвигом на несколько часов, желая спать днем и требуя пищи ночью.

4. Купаться и загорать лучше с 8 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера, оптимальный режим для ребенка – 2 часа на пляже в первой половине дня и 1-1,5 часа – во второй, по схеме «песок-вода-тень-игра».

Рекомендации по сбору аптечки в семейный отпуск вы найдёте тут👇
Источник:https://clck.ru/357hZe

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск