🍒🍷 После ярких выходных наступило долгожданной утро понедельника.

Встать с кровати в семь часов утра было трудновато, не так ли?

🌈 Рассказываем, что нужно сделать, чтобы проснуться утром без стресса и головной боли:

🔵Поставьте правильную музыку Выберите для будильника мелодию. Она не должна раздражать. Утром мы особенно восприимчивы ко всему, в том числе и к звукам.

🔵Найдите причину проснуться. Мотивация заставит вас выбраться из-под тёплого одеяла и приступить к утренним ритуалам. Поставьте перед собой конкретную цель.

🔵Добавьте света. Проснуться утром поможет свет, в идеале солнечный. Но если встать пришлось до рассвета или в пасмурную погоду, призовите на помощь электричество.

🔵Умойтесь. Как только дойдёте до ванной комнаты, умойтесь холодной водой. Это стресс для организма, а значит, вы точно взбодритесь. Выпейте стакан воды Вода запустит пищеварительные процессы, и организм поймёт, что наступило время работать.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.