🍽️ Православный пост заканчивается и многие люди скоро перестанут ограничивать себя в питании.

🍦Обсудим как никогда актуальную тему: как выходить из диет правильно?

При возвращении к привычному образу жизни, рекомендуем Вам придерживаться ряда основных правил:


🍗увеличивайте уровень калорийности постепенно, не стоит сразу же включать в свой рацион продукты, которые ранее были под запретом;


🍗пейте как можно больше соков, зеленого чая и, конечно же, воды;


🍗расширяйте свой рацион шаг за шагом, тяжелые продукты лучше возвращать постепенно и порционно;


🍗объём порций также не стоит увеличивать за раз, иначе из-за этого могут возникнуть различные проблемы с пищеварением, в том числе несварение;


🍗в первые дни выхода из диеты отдайте предпочтение жидким кашам и супам, затем можно постепенно добавлять в блюда рубленое мясо и различные соусы.

Соблюдение этих правил убережет Вас от нежелательного набора веса и исключит возможность возникновения проблем с желудком.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.