#полезнознать

Как защититься от повреждающего воздействия ультрафиолетовых лучей?

Летом мы проводим больше времени на открытом воздухе, одновременно надеваем меньше одежды, кожа больше контактирует с солнечным излучением, что увеличивает риск ее повреждения. Воздействие на кожу ультрафиолетового излучения - основная причина развития злокачественных новообразований кожи, наиболее злокачественным из которых является меланома. За последние 10 лет заболеваемость меланомой в России повысилась с 4,5 до 6,1 на 100 тыс. населения. Ежегодно эта опухоль поражает 8-9 тыс. россиян.

Предотвратить меланому можно не всегда, но, в наших силах значительно снизить риски развития этого заболевания.

Если Вы планируете, долгое время находиться на открытом солнце, защитите кожу тела одеждой.
Выбирайте максимально закрывающую тело одежду: брюки и юбки длиной до щиколоток, футболки и блузки с длинными рукавами.

Используйте солнцезащитные продукты с коэффициентом защиты от солнца (SPF) от 30 и выше.
Прежде чем нанести солнцезащитное средство, обязательно ознакомьтесь с прилагающийся инструкцией, где указывается с какой частотой надо повторять его нанесение.

Ограничение длительного пребывания на открытом солнце - это еще один способ избежать вредного воздействия УФ. Особенно это актуально в середине дня, с 10.00 и 16.00, когда УФ излучение чрезмерно активно.

Уделяя внимание защите кожи, не забывайте про глаза. Меланома глаз встречается не реже меланомы кожи. Снизить риск ее развития можно только с помощью использования специальных солнцезащитных очков.

Защищая себя от повреждающего воздействия ультрафиолетового излучения Вы продлеваете жизнь.
Источник: https://clck.ru/33eQD8