🚶🏻‍♀️Осанка — это привычное положение тела. То есть то, как выглядит ваша спина, если вы не стараетесь её выпрямить.

🧍🏻‍♂️ Из-за её искривления могут пострадать внутренние органы, включая органы дыхания, испортиться зрение и даже возникнуть риски для сердечно-сосудистой системы.

Несколько правил для правильной осанки:

🔹спать нужно на жесткой постели! Подушка не должна быть слишком большой и слишком мягкой. Идеальными являются ортопедические подушки и матрасы.

🔹обувь должна быть строго по размеру. Если имеются плоскостопие или косолапость, то обязательно займитесь лечением.

🔹организуйте правильный режим дня.

🔹рабочее место для учебы и занятий досугом должно быть организовано в соответствии с ростом.

🔹регулярная физическая нагрузка, занятия спортом;

🤾🏼 А тем, кто уже испытывает проблемы с осанкой рекомендуем обратиться к кинезиологу, массажисту клиники «Мед-Арт» Драгунову Александру Владимировичу.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.