Разнообразьте свой рацион: слабосолёная красная рыба 🐟

Слабосолёная красная рыба - этот вариант не на каждый день, так как в такой рыбе содержится большое количество соли, однако для разнообразия рациона вполне может присутствовать в вашем меню. Жирная красная рыба богата хорошо усвояемым белком и омега-3 жирными кислотами, сочетается с блюдами из яиц, сэндвичами с творожным сыром и зеленью.

Правильно питайтесь и будьте здоровы! 🙏🏻

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова

Источник : vk.com/profilaktikatsk