Грипп и простуда: осенние угрозы

🤧 Простуда: Обычно вызвана риновирусами и чаще проявляется как назофарингит, кашель и чихание. Простуды могут быть легкими, но иногда могут вызывать неприятные симптомы.

🤒 Грипп: Это более серьезное заболевание, вызванное вирусами гриппа. Симптомы включают высокую температуру, озноб, слабость и боль в мышцах. Грипп может быть опасным, особенно для людей с ослабленной иммунной системой.

Как защититься:

Прививка: Регулярная грипповая вакцина помогает предотвратить заражение гриппом.

Гигиеничные меры: Мойте руки часто, избегайте контакта с больными людьми и прикрывайте рот при кашле и чихании.

Укрепление иммунитета: Правильное питание, физическая активность и нормальный сон помогут укрепить иммунную систему.

Медицинская помощь: При появлении симптомов обратитесь к врачу, особенно если у вас есть факторы риска.

Соблюдение этих мер поможет вам и вашей семье остаться здоровыми в эту осень. 🍁🌡️