Зарядка, разминка и растяжка везде
Зарядка не требует много времени и длится не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Некоторые упражнения на растяжку можно тоже выполнять сидя на рабочем месте.
Упражнения придадут Вам бодрость и силу, наполнят энергией, позволят более эффективно выполнять умственные задачи в течение рабочего дня.
Будьте физически активными!
Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова
#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск
Зарядка не требует много времени и длится не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Некоторые упражнения на растяжку можно тоже выполнять сидя на рабочем месте.
Упражнения придадут Вам бодрость и силу, наполнят энергией, позволят более эффективно выполнять умственные задачи в течение рабочего дня.
Будьте физически активными!
Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова
#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск
Источник: https://vk.com/wall-39950093_18232
Пост №568, опубликован 26 апр 2023