Какие заменители сахара самые вредные

Один из вредных заменителей сахара — кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который обычно получают из генетически модифицированной кукурузы.
Другой популярный продукт — сукралоза, которая в 600 раз слаще сахара и может способствовать пристрастию к чрезмерно сладкой пище и напиткам.
Также стоит избегать:
- аспартам;
- ацесульфам калия;
- сахарные спирты;
- сахарин.

Чем можно заменить сахар с пользой для фигуры и здоровья:
- сырой мед;
- стевия (род многолетних растений);
- кокосовый сахар;
- коричневый сахар;
- кленовый, яблочный или виноградный сироп;
- сироп топинамбура.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила: д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Мария Владимировна Матвеева