Около 80% инсультов возникает у людей старше 65 лет, при этом возраст оказывает большое влияние на исходы инсульта. Увеличение вероятности развития инсульта у пожилых людей обусловлено возрастными изменениями головного мозга.

Факторы риска развития инсульта, механизмы ишемического поражения мозга различаются у людей пожилого и молодого возрастов. Для пациентов пожилого возраста характерно более тяжелое течение инсульта.

Инсульт может развиться в любом возрасте, однако его частота и распространенность увеличиваются с возрастом. Возраст является одним из основных немодифицируемых факторов риска независимо от типа инсульта. После 55 лет вероятность развития инсульта каждые десять лет удваивается независимо от пола.

Факторы риска первичных инсультов у пожилых людей
- Фибрилляция предсердий. Риск развития инсульта при мерцательной аритмии увеличивается с возрастом особенно после 80 лет.
- Другие сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность).
- Стеноз (сужение) каротидных артерий.
- Артериальная гипертензия. Повышение АГ является значимым фактором риска инсульта до 80 лет и менее значимым после 80 лет.
- Повышение уровня холестерола в плазме крови. Значимый фактор риска инсульта до 80 лет.
- Метаболический синдром.

Подавляющее большинство инсультов можно предотвратить с помощью контроля артериального давления, холестерина и глюкозы крови, здорового питания, регулярной физической активности и отказа от курения, эти 5 направлений снижают популяционный риск на 82% и 90% ишемического и геморрагического инсульта.

Диета – эффективный способ борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с помощью которого, особенно на ранних стадиях, можно достичь нормализации давления и снизить риск сердечно-сосудистых осложнений. Соблюдая несложные рекомендации по рациону и режиму питания, Вы можете предотвратить серьезные осложнения, надолго сохранить бодрость и хорошее настроение.

Принципы рационального питания для профилактики инсультов
- доля всех жиров в общей энергетической ценности пищи должна составлять 30 процентов и менее;
- доля животных жиров должна составлять не более 1/3 от общего количества потребляемого жира;
- ограничение суточного потребления холестерина менее 300 мг;
- увеличение потребления моно- и полиненасыщенных жиров (растительного происхождения), и морской рыбы, увеличение употребления углеводов, содержащихся в свежих фруктах, злаках и овощах;
- при наличии артериальной гипертензии и лицам с избыточным весом – дополнительно снизить употребление соли до 5 г и менее в день, ограничение калорийности пищи.

Продолжим тему в следующем посте - ставьте лайк, если информация полезна!💚

Источник:https://clck.ru/36eo7e

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск