Здоровье легких — важный аспект здоровья организма. Ниже представлены советы, которые помогут сохранить здоровье легких.

🚭Отказ от курения
Курение — одна из основных причин заболеваний легких, включая рак легких, хроническую обструктивную болезнь легких и бронхиальную астму. Избегайте курения и контакта с табачным дымом.

⚽Упражнения
Физические нагрузки увеличивают объем легких и улучшают кровообращение в организме. Чем больше кислорода поступает в легкие, тем лучше работа.

🍏Здоровое питание
Употребляйте много фруктов и овощей, они содержат много антиоксидантов, способных защитить легкие от вредных веществ. Минимум жирной и обжаренной пищи.

🏙Избегать загрязненных мест
Загрязнение воздуха негативно сказывается на работе легких, особенно у людей, страдающих заболеваниями легких. Поэтому важно избегать загрязненного воздуха, особенно в городских районах с большим количеством промышленных предприятий и автотранспорта.

☀Хорошие условия помещения
Вентилируйте помещение, используйте очистители воздуха.

#здоровье #томскаяобласть #томск #роддом #роддомсемашко #роддомсемашкотомск