Стресс: как понять, что пора обратиться за психологической помощью?

Стресс время от времени испытывает каждый человек, и это абсолютно нормально. Если эмоциональное напряжение носит нерегулярный характер, и человек может сам восстановить душевное равновесие, то стресс не наносит вреда здоровью.
Однако, если стресс продолжителен по времени, человек не обладает навыками стрессоустойчивости, то здесь уже необходима психологическая помощь.

Признаки отрицательного влияния стресса на здоровье человека:
• проблемы со сном;
• головные боли;
• проблемы с пищеварением;
• снижение концентрации внимания;
• снижение памяти;
• апатия;
• тревога и страх;
• раздражительность;
• сексуальные расстройства;
• переедание или отказ от еды;
• потеря интереса к своему внешнему виду.

Если Вам необходима психологическая консультация, можете обратиться к психологам ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики». Обязательна предварительная запись по телефону 65-02-16, консультация бесплатная.

Заботьтесь о своем душевном благополучии!

Информацию подготовила медицинский психолог Елена Олеговна Шахрай

Изображение от Freepik.com