Женская консультация №2 им. Семашко

🍏 7 простых способов улучшить свое здоровье и жить полной жизнью! 🏃‍♂️🧘‍♀️

🌟 1. Регулярные тренировки
Не забывайте про физическую активность! Даже небольшая зарядка или прогулка помогут поддерживать тонус и бодрость.

🍎 2. Здоровое питание
Питайтесь разнообразно и правильно. Увеличьте потребление фруктов, овощей, злаков и откажитесь от излишков сахара.

😴 3. Полноценный сон
Спите не менее 7-8 часов в сутки. Качественный сон не только восстанавливает силы, но и укрепляет иммунитет.

🧠 4. Психологическое благополучие
Научитесь управлять стрессом, применяйте методы релаксации и медитации для поддержания психического равновесия.

❌ 5. Отказ от вредных привычек
Бросить курение и умеренное употребление алкоголя - первый шаг к заботе о своем здоровье.

🌿 6. Вода и увлажнение
Пейте воду в достаточном количестве, увлажняйте кожу и слизистые для поддержания здоровья.

👩‍⚕️ 7. Регулярные медицинские осмотры
Не забывайте о профилактических осмотрах у врачей для своевременного выявления и предотвращения заболеваний.

🌈 Заботьтесь о себе, ведь ваше здоровье - это ваше богатство! 💪

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Напоминаем вам о конкурсе на звания «Лучший народный доктор» и «Лучшая народная медсестра (медбрат, фельдшер).

Конкурс проходит в рамках региональной социальной акции «Спасибо доктору!». Вы можете помочь определить победителя! Для этого нужно оставить отзыв на сайте акции «Спасибо доктору!» https://clck.ru/hcogb.

Зайдите в раздел оставить благодарность «Медицинскому сотруднику», выберете организацию «ОГАУЗ «Родильный дом им. Н.А. Семашко», выберете сотрудника учреждения «Врач или медицинская сестра», впишите «ФИО сотрудника» и оставьте отзыв.

Медицинские работники, набравшие наибольшее количество положительных отзывов (благодарностей) на сайте https://clck.ru/hcogb, будут награждены почетными грамотами и ценными призами.

Социальная акция «Спасибо доктору!» проводится в Томской области с 2010 года по пяти номинациям: «Народный доктор», «Народная медсестра», «Народный аптекарь», «Моя любимая больница» и «Моя любимая аптека». Организатор акции — региональный центр медицинской и фармацевтической информации департамента здравоохранения Томской области.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

1 апреля с 17.00 до 19.00 главный врач Родильного дома им. Н.А. Семашко - Мазур Наталья Александровна, проведет личный прием граждан в рамках "Открытого приема".
Записаться заранее можно по телефону приемной главного врача 52-83-40.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Делимся с вами новым отзывом о нашем родильном доме от Лекаревой Н. М.
Вы также можете оставить нашему родильному дому отзыв на нашем сайте, а мы с удовольствием поделимся им в нашей рубрике в социальных сетях!🥰
https://clck.ru/36qXYA

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом #отзывыпациентов

Поздравляем с Днем Рождения администратора женской консультации №1 Свитич Ольгу Алексеевну!
В День Рождения желаем легкости чувств, душевной бодрости, ясности мыслей и ярких позитивных ощущений. Пусть жизненная энергия поможет достичь самых невероятных замыслов.🌺

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

26 марта во всем мире проводится «Фиолетовый день» (Purple Day). Это ежегодное международное мероприятие, целью которого является повышение осведомленности о таком заболевании, как эпилепсия.

Однажды девятилетняя девочка Кессиди Меган (Cassidy Megan), страдающая от эпилепсии, решила показать другим людям, что она ничем не отличается от них. За свои девять лет ребенок уже успел ощутить на себе некоторое пренебрежение со стороны взрослых и сверстников, которые воспринимали ее заболевание не совсем адекватно, считая его чем-то вроде легкой формы сумасшествия.

Чтобы развеять мифы о болезни, Кессиди в 2008 году и придумала «Фиолетовый день». В этот день, 26 марта, все желающие могут выразить поддержку людям, которые живут с диагнозом «эпилепсия».

Инициативу девочки поддержала сначала Ассоциация эпилепсии Новой Шотландии, а затем и другие организации мира. Уже в 2009 году к Фиолетовому дню присоединились 100 тысяч студентов, около 100 общественных объединений и свыше 100 известных политиков, а телевизионная башня в Торонто на один вечер окрасилась в фиолетовый цвет.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

ЗОЖ не совместим с вредными привычками, поэтому одним из важнейших правил здоровой семьи является отказ от вредных пристрастий.

Курение, злоупотребление алкоголем, зависимость от наркотиков – все это наносит непоправимый ущерб не только самим пристрастившимся, но и тех, кто рядом с ними.

Влияние таких пристрастий будущих родителей на зачатие, вынашивание, внутриутробное развитие малыша, его здоровье, интеллект, психику и социальную адаптацию известно и подтверждено многочисленными печальными примерами. Недавние заключения ученых говорят о том, что многие дети приобщаются к курению не только из-за подражания своим родителям, но и благодаря тому, что пассивное курение уже приучило их легкие к табаку.

Также доказано, что в неблагополучных пьющих семьях дети гораздо чаще начинают употреблять алкоголь. Ужасающие данные статистики говорят о том, что в нашей стране наркоманами становятся дети в возрасте 9-15 лет и большинство из них приобщаются к этому благодаря родителям.

Огромное негативное влияние на подрастающее поколение имеет и привычка родителей ссориться, сквернословить и выяснять отношения на повышенных тонах в присутствии детей. Не удивляйтесь потом, почему ваши дети все время плачут, становятся нервными и пугливыми. Если в семье частые скандалы, крики и даже рукоприкладство, то такой же стиль перенимают и дети, которые начинают обижают животных и сверстников.

Невозможно представить современную жизнь без гаджетов, но задача родителей не допустить привыкание детей к такому времяпровождению. Компьютерные игры, интернет, социальные сети очень быстро вовлекают детей в виртуальный мир, из которого потом очень трудно выбраться. Необходимо контролировать время, проводимое наедине с девайсом, чаще предлагать совместные игры, занимать ребенка интересными делами. Если вся семья предпочитает проводить свое свободное время лежа на диване у телевизора или за компьютерными играми, то такой пассивный образ жизни помимо компьютерной или ТВ-зависимости приведет еще и лишнему весу, и к проблемам со здоровьем.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

❗️Гепатит С - это инфекционное заболевание с преимущественным поражением печени, вызываемое одноименным вирусом.

🤝Что нужно знать о болезни? Основное собрали в карточках.

Ещё больше информации о гепатите С читайте на портале «Так здорово!» по ссылке https://clck.ru/39R7HE

Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) прошёл 14 марта 2008 года по инициативе Международного комитета дня сна (англ. World Sleep Day Committee) Международной ассоциации медицины сна (англ. World Association of Sleep Medicine, WASM) и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу перед днем весеннего равноденствия. Каждый год мероприятия в рамках дня посвящены определенной теме, демонстрирующей его социально-оздоровительную направленность.

Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.

Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные повышению осведомленности о важности сна, проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

⚡️15–17 марта жители Томской области смогут принять участие в голосовании за объекты благоустройства по федеральному проекту «Формирование комфортной городской среды»!

Объекты, вынесенные на голосование, и адреса пунктов голосования можно узнать в специальном чат-боте:
ВКонтакте https://vk.com/im?sel=-224717408
Telegram https://t.me/FKGS2024_bot.

Приходите в пункты голосования и выбирайте набережную, парк, сквер, площадь или другое общественное пространство, которое нужно создать или обновить! В этом году на голосование вынесено 43 объекта.

Федеральный проект «Формирование комфортной городской среды» реализуется по решению Президента в рамках нацпроекта «Жилье и городская среда».

#ОГАУЗРодильныйдомимНАСемашко