👉Утреннее пробуждение всегда сопряжено с сонливостью и даже некоторой ленью. Чтобы взбодриться, некоторые люди тут же заваривают себе ароматный кофе, другие начинают день с принятия душа. И только немногие пробуждаются при помощи утренней зарядки. Как показывает практика, именно те, кто взбадривает организм физкультурой, быстрее переходят в активный режим.

🧘Если вы решили начинать свой день с утренних упражнений, или уже давно ими занимаетесь, то именно для вас мы собрали простые правила ежедневной зарядки.